Workout on 2019/07/15

3連休最終日は子供も含めてランニング。
途中で公園を挟んで、疲れた子から公園で休憩＆遊びをさせる作戦。親はその間も走り続ける。
トータル10kmで、最後の2km強はスピード上げてフィニッシュ。
(頑張ったけれど、4分半/km。これが実力。)

みなとみらい ランニング
Distance: 10km, Duration: 70mins
Max HR: 166, Ave HR: 140
Ave Pitch: 151/min, Ave Stride: 89cm