Workout - swim
水泳はじめるとみるみる上半身がたくましくなるけど、あまり痩せる感じがしない。
水泳はカロリー消費量が多くって、めちゃやせそう、と昔はおもっていたのだけれど。
以前Tarzanの記事で、スイムもジョギングもあまりカロリー消費量がかわらない、というのを読んで驚いたけど、そういうものなのかもしれないなぁ。
水泳の消費エネルギー
トライアスロンを初めて、泳ぎ方も少し修正を試みている。
カヤックストロークという形で、背骨を軸にかなりローリングさせる。グラインド（手を前に伸ばす）をして、反対の腕が前に戻ってくるのを待ってローリングする。
まぁ、確かに楽に泳げるけど、スピードを求めるのであれば、もう少しピッチを上げないといけないなぁ。腕が元気なうちはグライドをしっかりした上でピッチを上げられるんだけど、すぐにヘロヘロ。
なんだか、分かりやすいような、難いような感じだけれど、結局、このサイトで言っていることをやろうとしているのかもしれない。
http://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/tech_fusiuki/fusiuki_index.html
今日は久しぶりだったので1,000mのクイックスイムでした。