| ランニング回数 | 12回 |
|---|---|
| トータル距離 | 91.07km |
| トータル消費カロリー | 6088kcal |
通勤途中の短距離ラン (1.x km)が数回入っているので、実際のランはLess than 10。
- 2日に1回走る。
- 1ヵ月に1回は20kmを走る。
これで走れれば月間160kmぐらいか。こんなところからスタートが良いとみた。
ちなみに、去年、2019年に初めてフルマラソンの参加して、4時間を切れなかった。
長距離を走ったことがなかったので、練習会等に参加して練習したんだけど3分ぐらい4時間をオーバーする屈辱。
ラスト10kmで頑張れば4時間はいけるな、と分かっていたのに、無理だった。
コーチ曰く
メンタルの問題ですね。
いやいや体力の限界だから！
(き、厳しい、、褒めて伸びるタイプなのに。)
記憶がだいぶ薄くなってきたけど、初フルマラソン(横浜マラソン2019)の記録も近いうちに書いておこ。
今年は目指せサブ3.5でトレーニングしたい。
(で、きっと数分遅い、みたいな。。。)
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| かもめ@山下公園 |
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