ワークアウトサマリ: 2020年6月 モチベーションダウンの1か月。

すっかり7月も中旬だけれど、6月の振り返り。

ランニング回数	11回
トータル距離	86.52km
トータル消費カロリー	5,813kcal

先月は頑張って、過去最高月間走行距離(200km over)を達成できた反動か、まさかの100km未達成。超イマイチ。

まぁね、梅雨だったからね。。。。。

先月結構まじめに走って、10km~20kmのゆっくりRunなら余裕。これは走れるようになってるぞ、とか思ってたんだけど、少しスピード上げると、脚は痛い、息はあがる、胃がむかむかする、の3重苦でまったく楽しく走れない。

なんとなく200kmも走ったし、少しはスピード上げても気持ちよく走れるかな、とか思っていたのだけれど、全然でした。で、ちょっとモチベーションが下がった。

ただ、なんとなくフォームはよくなってる気がする。

着地の時に腰が落ちないように、おなかから引き上げるイメージを持って走ろう！

で、これが結構内臓に効くから、内臓が鍛えられれば、胃のむかむかはとれるんじゃないかと期待している。

今月は、フォーム重視で10kmは週2回最低でも走り、最後2kmぐらいは上げる感じで行こう。(もう半分終わってるんだけど。)

梅雨の晴れ間。夏っぽくなってきたー